lunes, 29 de marzo de 2010

Defensa personal, te mantienes en forma, aprendes a defenderte


Rafa y Alex con los Maestros:Pepe Montoya del Gimnasio Quelmont y el presidente de la Federacion Andaluza de Taekwondo ITF a la vez gerente del club Hana el SR. José M. Martinez Valenzuela

Esta disciplina, que bebe de diferentes artes marciales, cuenta a su favor con la gran ventaja de no ser necesario tener una base sólida sobre estas artes. Se trata de técnicas sencillas que pueden aprenderse con rapidez y facilidad. Además, a diferencia de las artes marciales tradicionales, no requiere de un cuidado tan intensivo de la forma física.
Ya no hay excusa para no lanzarse. Muchos centros ofrecen ya la defensa personal como una actividad más dentro de su oferta. De ti depende dar el paso. Ganarás en confianza y descubrirás que eres capaz de mucho más de lo que te imaginabas. ¡No te arrepentirás!












¡ Ahora a relajar la mente con estas sorprendentes ilusiones opticas !

domingo, 28 de marzo de 2010

Campeonato de Andalucia sub 18 da el pistoletazo de salida

El SR. Montecatine presidente de FADA, acompañado por Dani Escobar delegado de Cádiz, Fran Gutiérrez delegado de Sevilla, y el SR. Perera (padre de Mariela) de Huelva dan el pistoletazo de salida al Campeonato de Andalucía sub 18. Suerte a los jugadores, en especial a nuestro campeón Savins, que este año seguro nos va a dar una gran alegría, SUERTE SAVINS!!


Alvaro Rioboo Campeón 2009



Jimenez Capilla 1 - o Rafa

Despues de tres horas y Media, Rafa regala medio puntito,las tablas se le han ido de las manos por un despiste, seguramente estaba ya mas pensando en la playstation que en finalizar la partida.


Miguel Santos

Miguel Santos Ruiz, Paolo Ladrón de Guevara que tambien se encuentra compitiendo y Rafa Conejo son los tres asociados a AMPAUPA, veamos que tal se les da el torneo, suerte a los tres !...

miércoles, 17 de marzo de 2010

Ampaupa ya tiene su web



La asociación de madres y padres andaluces unidos por el ajedrez ya tiene su propia web, lugar de reunión de socios y aficionados a nuestro deporte preferido.


Comunicación, cooperación, coordinación, confianza, los andaluces unidos seremos fuertes…LA UNIÓN HACE LA FUERZA, cuantos mas , mas fuertes !



martes, 2 de marzo de 2010

Entrevista a Javi Garrido ,Rafa Conejo y Cristina Cabrera



Entrevista realizada al final de la Gala del Deporte por Juan Francisco Martínez Carvajal de Radia Ciudad Roquetas.












¡Dale al play!



¿No te gusta el color de fondo? ¡Cámbialo por otro!


NOTA

Casi todos los textos que aquí aparecen están recogidos de internet, excepto los hechos por mí, y son propiedad de sus respectivos autores, me he limitado a recopilarlos y darles un formato de descarga. Siempre suelo mencionar en el texto el lugar de donde han sido recogidos, si por alguna causa su/s autor/es no desean verlos publicados sólo tienen que enviarme un correo
rafaconejo@gmail.com

y serán retirados inmediatamente. Igualmente si disponéis de material que queréis publicar, podéis enviármelo a la misma dirección. Los documentos en los que yo figure como autor pueden ser utilizados libremente sin restricciones de ningún tipo.

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Test de inteligencia IQ



Encierra al gato, si puedes !!